Bị tàn nhang nên ăn uống gì cho đẹp da

Theo các bác sĩ da liễu thì ngoài các biện pháp trị liệu như: mỹ phẩm, bắn laser,… thì chế độ ăn uống hợp lý cũng góp phần điều trị tàn nhang. Bài viết dưới đây Gà Spa sẽ cho các bạn biết nên ăn uống gì khi làn da tàn nhang nhé!

Thực phẩm hỗ trị điều trị tàn nhang

Tàn nhang có thể điều trị bằng nhiều giải pháp khác nhau, tuy nhiên để nhận được kết quả điều trị tốt thì phải cần có một chế độ ăn uống phù hợp. Nếu bổ sung những loại thực phẩm và đồ uống không phù hợp thì sẽ càng làm cho các đốm tàn nhang thêm đậm màu.

Khi bị tàn ngang nên ăn uống những gì là thắc mắc của nhiều chị em phụ nữ. Ngay bây giờ, hãy cùng Gà Spa điểm qua những nhóm thực phẩm mang lại cho hiệu quả cho quá trình trị tàn nhang, cụ thể:

• Thực phẩm giàu Vitamin A: Các thực phẩm chứa nhiều vitamin A có khả năng tăng cường sức đề kháng cho tế bào da, thúc đẩy hồi phục các vết thương và đẩy nhanh quá trình bong vảy (nếu điều trị tàn nhang vằng laser) và thúc đẩy lên da non.

• Thực phẩm giàu Vitamin C: Vitamin C giúp kích thích tái tạo tế bào và nuôi dưỡng da trắng hồng, đều màu da. Đồng thời giúp loại bỏ các sắc tố Melanin trên da làm giảm tình trạng nám và tàn nhang.
• Thực phẩm nhiều chất xơ: Bổ xung chất xơ trong bữa ăn sẽ giúp bạn có một hệ tiêu hoá khoẻ mạnh. Tăng cường sức đề kháng cho da, kìm hãm sự phát triển của melanin và hỗ trợ tàn nhang hiệu quả.

Các loại thực phẩm hỗ trợ điều trị tàn nhang

Việc lựa chọn thực phẩm hợp lý cũng là cách thức hỗ trợ đánh bay các mảng nám tàn nhang. Hãy tham khảo một số loại thực phẩm mà nên bổ sung trong bữa ăn dưới đây để phòng cải thiện tình trạng làn nám và tàn nhang trên da.

Cà chua

Cà chua là một loại thực phẩm giàu vitamin C, khoáng chất có tác dụng ngăn chặn hắc tố melanin. Từ đó, làm mờ và đẩy lùi tàn nhang một cách nhanh chóng. Bên cạnh đó, các hoạt chất chống oxy hoá cao có trong cà chua có khả năng tái tạo tế bào, trị mụn, trị thâm và làm sáng mịn, hồng hào hơn.

Bạn có thể bổ sung cà chua vào những món ăn hàng ngày làm salad hoặc có thể uống nước ép cà chua để hấp thụ các dưỡng chất tốt nhất cho sức khoẻ.

Dưa chuột

Dưa chuột là một loại trái cây chứa nhiều dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể cũng như ngăn chặn sự phát triển của tàn nhang trên da. Dưa chuột chứa một lượng lớn photpho, vitamin B & C cùng một số hoạt chất khác ngăn chặn hình thành hắc sắc tố melanin. Với loại thực phẩm này bạn chỉ cần rửa sạch dưa chuột và ăn trực tiếp,.. hoặc bạn có thể chế biến thành các món nộm hay xào để mang lại hương vị đậm đà cho món ăn.

Cà rốt

Trong cà rốt chính là một trong những loại thực phẩm lý tưởng được các chuyên gia khuyên dùng để cải thiện tình trạng tàn nhang. Vitamin A trong cà rốt giúp sản sinh tế bào và loại bỏ các hắc sắc tố có hại cho da. Bên cạnh đó, cà rốt không chỉ tốt cho da mà còn giúp bổ sung dưỡng chất cho đôi mắt của bạn.

Rau sống

Rau sống cung cấp đầy đủ chất xơ, vitamin B & C cho cơ thể, các thành phần này giúp cải thiện tiêu hoá và mang đến cho bạn một làn da đều màu, sáng mụn.

Bạn có thể bổ sung rau sống trong các món cuộn, salad để bữa ăn ngon miệng, giảm ngấy, cải thiện tình trạng tàn nhang trên da.

Bị tàn nhang nên uống nước gì để điều trị hiệu quả.

Bên dưới đây là top 4 loại nước uống giúp điều trị tàn nhang mà các chị em có thể tham khảo:

Uống trà xanh

Hoạt chất chống oxy hoá có trong trà xanh giúp đẩy lùi quá trình lão hoá, hỗ trợ làm mờ thâm nám chỉ sau vài tuần. Nếu làn da của của mới hình thành các đốm tàn nhang nhỏ thì dùng trà xanh sẽ là một giải pháp cải thiện hiệu quả nhất.

Uống nước ép cam & chanh

Cam và chanh là hai loại quả chứa thành phần vitamin C cao giúp thanh lọc cơ thể và đào thải độc tố, giải nhiệt, dưỡng da sáng hồng và mịn màng hơn. Bạn có thể sử dụng cam và chanh theo sở thích của bản thân, có thể làm nước éo hoặc ăn trực tiếp.

Nhiều người lựa chọn cam và chanh làm gia vị nấu ăn vừa giúp các món ăn trở nên ngon miệng hơn vừa mang lại hiệu quả dưỡng da.

Uống nước đậu đen

Từ xưa đến nay, chị em phụ nữ đã dùng đậu đen như một loại thực phẩm quan trọng để mang lại một làn da căng mịn, tươi trẻ. Trong đậu đen có chứa nhiều loại vitamin A & C,.. giúp làm chậm quá trình lão hoá, làm đẹp da và thanh nhiệt. Bên cạnh đó, đậu đen còn điều hoà nội tiết tố ở phái nữ và ức chế các hắc tố có hại cho làn da.

Trên đây là những món ăn và đồ uống giúp điều trị tàn nhang trên da mà Gà Spa đã chia sẻ. Hy vọng với những thông tin hữu ích trên sẽ giúp cải thiện làn da tàn nhang của bạn.