Nguyên nhân và cách ngăn ngừa tình trạng lão hoá da

Lão hoá da sớm là tình trạng mà bất kỳ ai cũng không muốn trải qua, đặc biệt là các chị em phụ nữ. Những nếp nhăn, quầng thâm chảy xệ,.. bắt đầu xuất hiện trên làn da là dấu hiệu của việc lão hoá da. Và bài viết dưới đây và những thông tin chia sẽ về nguyên nhân và cách ngăn ngừa tình trạng lão hoá da.

Dấu hiệu tình trạng lão hoá da

Lão hoá da là một dấu hiệu suy giảm chức năng của làn da, khiến độ đàn hồi của da giảm đi, các mô liên kết bắt đầu yếu dần và kết cấu collagen, elastine cũng dần trở nên lỏng lẻo. Quá trình lão hoá da sẽ dẫn đến sự suy giảm chức năng da, thể tích da cũng như mật độ da, đặc biệt là collagen sẽ mất đi đến 1% mỗi năm ở phụ nữ.

 Dấu hiệu nhận biết tình trạng lão hoá da:

  • Trên tráng sẽ bắt đầu hình thành các nếp nhăn nông và sâu.
  • Ở đuôi mắt, các vết châm chim sẽ xuất hiện rõ hơn khi bạn cười hoặc nói chuyện
  • Da bắt đầu chảy xe, chùng nhão và không có tính đàn hồi.
  • Dễ xuất hiện những thương tổn thường thấy lão hoá da như nám, tàn nhang, đồi mồi.
  • Da thô ráp và lỗ chân lông to
  • Quầng thâm, bọng mắt xuất hiện ngày một rõ hơn.

Nguyên nhân dẫn đến tình trạng lão hoá da sớm

Tuổi tác

Một trong những nguyên nhân dẫn đến tình trạng lão hoá da là khi càng lớn tuổi, làn da càng ít sản xuất collagen và quá trình trao đổi chất cũng diễn ra chậm hơn. Cấu trúc làn da bị huỷ hoại và các sợi elastin dễ đứt gãy, các mao mạch máu bên dưới da suy yếu dẫn đến lão hoá da. Đó cũng chính là lý do nám, tàn nhang, da kém đàn hồi,… xuất hiện từ lứa tuổi 40 trở lên và tần suất ngày một dày đặc hơn.

Chế độ ăn uống

Chế độ ăn uống cũng là nguyên nhân dẫn đến tình trạng lão hoá da sớm. Nếu bạn ăn uống không điều độ, ăn những đồ ăn cay nóng, dầu mỡ,.. thì có thể sẽ khiến mật độ collagen trên da giảm đi một cách nhanh chống khiến làn da kém đàn hồi và các nếp nhăn hình thành.

Gen di truyền

Ngoài những tác động từ lối sống, chế độ ăn uống thì gen di truyền cũng là một yếu tố vô cùng quan trọng quyết định quá trình lão hoá da diễn ra nhanh hay chậm.

Ánh nắng mặt trời

Trong ánh nắng mặt trời có các tia UV có thể gây tổn thương đến lớp biểu bì da và phá huỷ liên kết các sợi elastin dưới da. Nguyên nhân hàng đầu dẫn đến thâm sạm, nám, tàn nhang và các nếp nhăn.

Bên cạnh đó, tia UVB trong ánh nắng mặt trời còn làm tăng hắc sắc tố melanin cho da. Khiến tình trạng nám da trở nên nặng và nghiêm trọng hơn sau một thời gian tiếp xúc mà không có biện pháp che chắn hay bảo vệ.

Hút thuốc lá

Trong thuốc lá có chứa nicotin là nguyên nhân hàng đầu khiến làn da trở nên lão hoá nhanh chóng. Hút thuốc trong 1 thời gian dài và liên tục sẽ khiến làn da của bạn bị chảy xệ, kém đàn hồi hơn mà quá trình lão hoá cũng diễn ra nhanh hơn và những tổn thương trên da cũng sẽ xuất hiên tần suất dày đặc hơn.

Cách khắc phục và ngăn ngừa lão hoá da

  • Bảo vệ làn da trước ánh nắng mặt trời: hạn chế tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời trong thời gian từ 10 giờ đến 4 giờ chiều. Bạn nên che chắn cẩn thận và bôi kem chống nắng trước 20 phút khi ra ngoài.
  • Có chế độ ăn uống lành mạnh: ăn nhiều rau xanh, trái cây tươi và hạn chế ăn dầu mỡ, rượu bia, các chất kích thích.
  • Xây dựng quy trình dưỡng da chống lão hoá: Tuỳ vào tình trạng da của mỗi người mà bạn cần xây dựng quy trình dưỡng da chống lão hoá khác nhau trên nguyên tắc:
    • Rửa mặt 2 lần/ ngày
    • Sử dụng kem dưỡng ẩm
    • Tẩy tế bào chết 2 lần mỗi tuần.
  • Có thói quen sinh hoạt lành mạnh: thường xuyên tập thể dục, không thức khuya, giữ tinh thần thoải mái.

Trên đây là những thông tin hữu ích mà Gà Spa đã chia sẽ cho các bạn về tình trạng lão hoá da. Hy vọng, bài viết trên sẽ giúp cho các bạn biết cách ngăn ngừa và làm chậm trình trạng lão hoá da nhé!

 

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.