4 loại thực phẩm nên ăn trong ngày Tết để da luôn đẹp

Chỉ còn vài ngày nữa là bước sang năm Nhâm Dần, bạn đã chuẩn bị gì cho năm mới sắp đến chưa. Ngoài những bộ đồ mới, và kế hoạch đi chơi thì bạn cũng nên có bí quyết chăm sóc da ngày Tết để luôn đẹp. Bài viết dưới đây, Gà Spa sẽ giới thiệu cho các bạn 4 loại thực phẩm nên ăn trong ngày Tết để làn da luôn đẹp!

Hải sản

Trong cá, tôm, nghêu, sò, hến là những món hải sản chứa nhiều chất Omega – 3, axit béo và kẽm rất cần thiết cho quá trình tái tạo làn da. Những chất này giúp cung cấp độ đàn hồi cho làn da, giúp da thêm mịn màng, căng bóng. Chính vì vậy, nếu vừa muốn ăn ngon mà không sợ da xấu thì hãy ăn nhiều hải sản nhé!

Trái cây và nước ép hoa quả

Trong trái cây có chứa rất nhiều vitamin tốt cho làn da, các loại trái cây như cam, ổi, quýt, táo, những loại hoa quả màu đỏ,… có chứa rất nhiều vitamin C, E giúp kích thích quá trình sản sinh collagen và protein giúp làn da luôn tươi sáng, hồng hào rạng rỡ. Các dưỡng chất trong trái cây giúp tăng cường phát triển các mô da để tạo nên độ đàn hồi bền bỉ trên da, làm giảm các vết nhăn, chống lão hoá da hiệu quả.

Rau củ quả tươi

Rau củ quả chứa nhiều chất xơ và các thành phần dinh dưỡng khác vừa giúp bạn giảm cân lại vừa giúp thanh lọc và làm đẹp làn da. Các loại rau củ quả như: cà chua, dưa chuột, cà rốt, súp lơ, diếp cá,… là những loại thực phẩm đứng đầu bản xếp hạn được chị em bình chọn và ưa thích nhất. Có chứa lượng lớn beta-carotene sẽ giúp bạn làm tăng thêm các tế bào trẻ hoá da và vitamin A có công dụng ngăn ngừa tình trạng bong tróc, ngây mẩn ngứa, giúp làn da luôn được mịn màng,..

Các loại hạt ngủ cốc

Chắc hẳn vào những ngày Tết nhà ai cũng sẽ có một số loại hạt để đãi khách, lúc này bạn hãy lựa chọn cho gia đình những loại hạt bổ ích cho sức khoẻ và tốt cho làn da như: Hạt bí, hạt hướng dương, hạt óc chó, hạnh nhân, điều,….trong những loại hạt này có chứa nhiều Omega – 3 và axit béo giúp làn da chống lại các dấu hiệu rối loạn sắc tố da và làm tăng cường sức đề kháng giúp làn da trở nên mạnh khoẻ.

Trên đây là 4 loại thực phẩm ngày Tết giúp bạn sở hữu làn da đẹp và tươi tắn để luôn tự tin trong những ngày Tết. Bên cạnh đó, những thực phẩm trên còn giúp bạn giữ dáng và không bị tăng cân trong dịp Tết, ngoài ra bạn cũng nên hạn chế ăn đồ ăn chiên xào, nước ngọt và bánh kẹo ngọt nhé!

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.